• El arte de relajarse, concentrarse y meditar


DÍA:
4 MARTES DÍAS:
13, 20 Y 27 OCTURBE Y
3 DE NOVIEMBRE

HORA:
de 20:00 a 21:00 h

LUGAR:
Dojo Soloporhoy
La fuente, 10 - bajo
03610 Petrer - Alicante
Tel.: 636 212 963 (Helio)
info@soloporhoy.es

APORTACIÓN:
Taller completo: 18€
Clases sueltas: 6€


ORGANIZA:
Grupo de meditación
Simplemente Ser





El arte de relajarse, concentrarse y meditar.
(Iniciarse en la meditación)


éste es un taller de aptitud mental, útil a toda persona interesada en aprender métodos para incrementar su salud y su rendimiento, controlar el estrés e intensificar su aprecio por la vida.

La mayor revolución de nuestra generación es el descubrimiento de que, cambiando las actitudes internas de sus mentes, los seres humanos pueden cambiar los aspectos externos de sus vidas.

Este taller es una buena oportunidad para iniciarse en camino del autocontrol y la meditación. Ahora puede ser el momento para empezar a aprender a autoregular sus respuestas al estrés, aprender técnicas de concentración y meditación que le ayuden en su proceso de autoconocimiento y avanzar en la conciencia espiritual y transpersonal.

  1. PARTE, RELAJACIÓN: conceptos y técnicas de relajación, tales como, relajación dinámica, liberar tensión, lenguaje figurativo autogénico…
  2. PARTE, CONCENTRACIÓN: conceptos y técnica de concentración, tales como, enfocar la mente, un antídoto para el desaliento, la práctica contemplativa…
  3. PARTE, MEDITACIÓN: conceptos y técnicas de meditación, tales como, escucha, el contínuo, los pensamientos…
Nota: el taller está basado en el libro "El arte de relajarse, concentrarse y meditar" de Joel y Michelle Levey.
Ediciones Dharma.
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